Kondiční příprava pro dospělé

Běhání
Baví Vás běhání? Nebo chcete s běháním začít? Naučím Vás jak správně dýchat, jak se dobře obléci a pomůžu vám zlepšit správnou techniku a koordinaci běhu.

Co nabízím?
- Běžecké lekce - individuální, skupinové

- Tréninkové plány - individuální běžecké plány pro začátečníky, pokročilé i závodní běžce

- Poukazy - vyhotovení dárkových poukazů k příležitosti narozenin, vánoc apod.

Všeobecná sportovní příprava

Potřebujete se fyzicky zlepšit v rámci vašeho sportu? Myslíte-li to se svým tréninkem opravdu vážně, pomůžu vám být lepší, než jsou vaši soupeři. 

Co nabízím?
- individuální i skupinový kondiční trénink pro fotbalisty, hokejisty i jiné sporotvce

Cvičení pro ženy

Přejete si zhubnout, zpevnit postavu, odreagovat se? Jaký je váš cíl? Ráda vám pomůžu zlepšit se v kondici, tím pádem vypadat a cítit se lépe, alespoň chvíli zapomenout na běžné starosti a věnovat se sám sobě. Výsledkem bude zlepšení vašeho fyzického i psychického ''JÁ''

Co nabízím?

- cvičení na problémové partie- břicho, hýždě, boky, stehna ( cvičení posilovací i protahovací)

- cvičení na odstranění bolesti zad a rehabilitační cvičení

Podílela jsem se na knížce Kompenzace pohybem od Blanky Hoškové a Pilatesova metoda od Evy Blahušové. V knížkách můžete najít nejen mé fotografie, ale také cviky na svalovou nerovnováhu, bedra, dolní a horní končetiny, ploché nohy a spoustu dalších ukázek.